カウンセリングを元にわかりやすくタイプ別診断をし、お客様に合ったメニューを提案いたします。
<指導内容例>
「食事・運動」→現在の食事や運動習慣を見直すことで意識も高まります。
正しい知識を身に付けて健康的なダイエットを指導します。
※メールにて毎日の食事アドバイスをいたします。
「姿勢」→正しいS字姿勢はダイエットにも健康にも◎
骨盤調整やO脚改善などカラダの歪みを改善していきます。
「呼吸」→呼吸を深くし代謝を高めます。
「生活習慣」→それぞれの生活パターンを考慮し、改善するべき生活習慣を
見直します。“ダイエット生活”を習慣化させることが大切！
「ストレッチ」→固まっている体をほぐし無理なく伸ばすことで柔軟性も向上し
体のお悩みを改善します。
「PNF トレーニング」→神経へとアプローチしながらトレーニングをすることで
効率良いトレーニングができます。
決まったプランはありません。
ひとりひとりのお体の状態・生活習慣・目標を考慮し、お客様に合った方法で指導いたします。
ポイントとなるのは…
“姿勢調整”
正しい美姿勢は見た目だけではなく、インナーマッスルを強化し、効果的に代謝をあげていきます。
体幹が鍛えられることでしなやかな筋肉を保ちつつ、程よい脂肪で女性らしい曲線美を目指します。
肩こりや腰痛などの症状も軽減します。
普段の姿勢が良くなるだけでお腹周りは特に激変です。
“美腸”
腸は体の約７０％もの免疫力があると言われます。
腸を正常にし、活性化することはダイエットのみならず、あらゆる症状に効果的
まずは健康な“美腸”を作ることが大切です。
バランスの良い食事を知り、心がける事が大切です。
美しい女性の便は黄金に輝くのです!!!
あなたの便は輝いていますか？
“イメージ力”
なりたい自分をイメージすることはとっても大切
脳の刺激により“チロトロピン”というホルモンが分泌され、ダイエットにも効率よく働きかけてくれるのです。
初回カウンセリング時には未来の自分をより明確に想像していただくことから始めます。
体内年齢を若返らせて代謝を上げることで太りにくい体質へと導きます＝「AntiAigingDIET」
体内年齢が若返るので痩せやすくなるだけではなく、美容にもとっても効果的です(*^。^*)
～カウンセリング→体質診断→ダイエット指導～
まずは１か月、しっかり今の自分を知り、自分と向き合いましょう。
マンツーマンでひとりひとりしっかりとカウンセリング・アドバイスいたします。
★１か月(全8回) 10,000円×8回＝80,000円★
★１か月(全４回) 12,000円×４回＝48,000円★
初回：約120分、２回目以降：約90分
・上記の「指導内容例」を組み合わせた総合カウンセリングになります。
・食事を主にストレッチとトレーニングを組み合わせて行います。
・その他、毎日の食事アドバイス付
メールなどで写真を添付していただき改善すべき個所を返信致します。
２か月目(もしくは9回目)以降 カウンセリング4,000円/回 (約45分)
そして
ダイエットカウンセリングを受けていただいている方限定
PNFストレッチ・トレーニングのみ(約60分) 5,000円 (通常6,000円)
※カウンセリングにプラスしてPNFのみをプラスすることができます。
カウンセリングと合わせて最初の１か月程度は週２～３回程度のPNFトレーニングがお勧めです。
※表記している時間には、着替え・測定時間も含みます。
ダイエットは毎日の積み重ねが大事!!
しっかりとサポートいたしますのでご安心ください。
アフターサポートあり!!!
最終来店から１か月無料で食事指導やその他質問にもお答えします!!
※希望者のみ
表示価格は全て税抜き価格です。
ストレッチやトレーニング等軽く体を動かす事があるので動きやすい服装でお越しください。
上記の他にも酵素ドリンクを使ったファスティング指導も行っております。
定期的なカラダのリセットとしてオススメです。
まずは自分の体質を知ることが大切です。
自分はどんな食事・運動が合うのか、それを知るだけで間違ったダイエット法をしなくてすみますよね。
それだけでストレスも減ります。
ダイエットにストレスは大敵。
ちょっとした変化で全てが変わってきます。
無理なく続けられなければ意味がないのです。
一緒に『太りにくいカラダ』作り始めましょう。
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