PNFとは?

筋トレとはちょっと違います。

最初に初動負荷を与えてから動作を行うことにより、神経から筋肉にアプローチすることができます。

それにより、インナーマッスルを鍛えることができ、鈍っている神経にも働きかけるので今まで使われていなかった筋肉を使うことができるのです。
通常、筋肉は2~3割しか使われていません。

筋肉の使用量を上げることで筋肉量自体もアップします。
そして可動域も広がるので運動量も上がり、代謝も上がってくるのです。

これは医療の現場でも取り入れられ、リハビリでも効果的な成果を出しています。

 

健康的にダイエットをしたい方にはとても効果的なトレーニングとして注目を浴びています。

 

 

こんな方におすすめ!!

□体が硬い

□運動をしない、嫌い

□筋肉がなかなかつかない

□肩こり・首こり

□腰痛

□浮腫み

□骨盤が歪んでいる

□O脚・X脚

□体のバランスが悪い    などなど…

 

PNF training×stretch(60分)⇒5,000円

 

※ダイエットカウンセリングを受けていただいている方は4,000円となります。

 

 

表示価格は税抜き価格です。