PROFILE


健康美BODYアドバイザー

MACHI

 

1979年8月10日生まれ

宮城県出身

AB型

趣味:トライアスロン

    ウェイクボード
    焼き鳥食べ歩き

    美活

BLOG:PEACEな日
FB:PEACEMAKE

 


【取得資格…他】

日本ダイエット健康協会 認定

   ダイエットインストラクター

   コーディネーター

日本トータルプロポーション協会 認定

   イヤーセラピスト

日本PNFテクニック協会 認定

   PNFアドバンストレーナー

NPO法人アンチエイジングメディカル協会認定

   アンチエイジングアドバイザー

Sレッチング兼子ただし認定インストラクター

   適正姿勢指導士

DNAビューティーアドバイザー

TCカラーセラピスト

焼き鳥ソムリエ

Actor/Model エヌフォースプロモーション所属




私もいろんなダイエットを試し失敗しリバウンドもしてきたからこそ辛さもわかります。

私は食べるのが大好きです。お酒も飲みます。

でも自分のカラダを知っていれば怖くないのです。


健康なカラダを手に入れることはアンチエイジングにも予防医学にも繋がります。

健康で綺麗なカラダでいることはとても幸せな事です。

ダイエットと言っても急激に極端な無理なことはしません。

勿論今までの生活や考え方を少しづつ変えなければいけません。

でも、自分に合った方法で楽しく続かなければ意味がないのです。


『自分に合った方法』を見つけることが大切なのです!


昔私はまんまるに太っていました。

その時に流行っているダイエット法や全く食べないダイエットなどなど…

自分に合わないどころか考えれば体にとっては良くない事をしていたのです。

その結果太りやすい、リバウンドしやすいカラダを自ら作っていたのです。

最悪の悪循環ですね。

でも、そんな私でも変われたのです。


体は絶対に変わります!

頑張った分必ず変化してくれます!!

私がそうであったように…


“続けること”が大事なのです。


そして健康でなければ意味がないのです。


体のことやダイエットの基本

意外と知らないこともたくさん


今まで見てきた中でも、間違ったダイエットを行っていた人達も少なくありませんでした。

私も始めはそうでした。

テレビなどで話題のダイエット法を試し、痩せてはリバウンドしたり、何も変わらなかったり…。


ダイエットのみならず健康のためにも、自分の体を知り、自分の体にあった良いことをする習慣をつけることが大事です。


PEACEMAKEではその正しい方法をお伝えし、改善していくお手伝いをしています。


すぐに変えることはできなくても、まずは意識をすること、正しい知識を知ることから始めませんか。


朝起きて一番最初にすることは何ですか?
歯を磨くこと、顔を洗うこと、トイレに行くこと、お水を飲むこと、カーテンを開けることなど…

それらは習慣化されていることではありませんか?

簡単に言えばダイエットもひとつひとつの行動を習慣化させれば良いのです。


すぐに改善できることもあれば時間のかかることもありますが、自分を信じて一緒に楽しく頑張りましょう!